.png)
Fitness for 5
Groepslessen
Budo
Sportief @Slank
Cursus en Training
Abonnementen
Contact
Over ons
Faciliteiten
Lesrooster
Les Afmelden
Medisch Fitness
Proactief omgaan met Long COVID:
Een unieke try-out van 10 weken: Breathing Fitness
Vanaf maart 2025 start een kleinschalige en veelbelovende try-out voor mensen die worstelen met langdurige klachten na COVID-19. Deze try-out biedt ruimte voor 10 deelnemers en is gebaseerd op milde pilatesoefeningen die gericht zijn op herstel en ondersteuning van het ademhalingssysteem.
Het zoeken naar oplossingen bij Long COVID
Long COVID blijft een complex en veelbesproken onderwerp. Hoewel er steeds meer onderzoek plaatsvindt, is het duidelijk dat er geen ‘one-size-fits-all’-benadering bestaat. Mensen met Long COVID zijn vaak al proactief geweest in hun zoektocht naar herstel, met therapieën en behandelingen die uiteenlopen van fysiotherapie tot voedingsinterventies en ademhalingsoefeningen. Deze methoden hebben soms resultaat, maar vaak ook niet of slechts gedeeltelijk.
Wat we wél weten, is dat een milde en gestructureerde aanpak op het gebied van beweging en ademhaling een positief effect kan hebben op zowel lichamelijk als mentaal herstel.
De kracht van een milde aanpak: pilates en ademhaling
De basis van deze try-out ligt in eenvoudige pilatesoefeningen die het lichaam op een veilige manier activeren. Pilates staat bekend om zijn focus op lichaamsbewustzijn, ademhaling en kernstabiliteit. Door deze principes te combineren met specifieke ademhalingstechnieken richten we ons op het verbeteren van de zuurstofopname en het verminderen van spanning in het lichaam.
Ademhaling speelt een centrale rol bij het functioneren van ons lichaam. Door gericht te trainen op een rustig ademhalingsritme kan het zenuwstelsel in balans worden gebracht, wat helpt bij het verminderen van vermoeidheid en het bevorderen van herstel.
Wat kun je verwachten?
-
Duur van de try-out: 8 weken
-
Aantal deelnemers: Maximaal 10
-
Duur van de les: 45 minuten per sessie
-
Inhoud: Milde pilatesoefeningen, gecombineerd met ademhalingsritmes die het herstel van je longen en lichaam ondersteunen.
-
Doel: Een laagdrempelige, veilige manier om jouw lichaam op een positieve manier te activeren.
Tijdens deze try-out willen we ontdekken wat een gestructureerde combinatie van pilates en ademhaling kan betekenen voor mensen met langdurige klachten. Het is een startpunt, een plek om voorzichtig te experimenteren en te onderzoeken wat mogelijk is.
Waarom deze aanpak?
Studies hebben aangetoond dat rustige lichaamsbeweging en ademhalingstechnieken gunstige effecten kunnen hebben op het herstel van chronische klachten, waaronder vermoeidheid, ademhalingsproblemen en stress. Hoewel er geen garantie is dat deze try-out voor iedereen werkt, geloven we dat het een waardevolle aanvulling kan zijn in jouw herstelproces.
Deelname voor deze try-out € 50,00
Wil je meer informatie of je aanmelden? Neem gerust contact op. De ruimte is beperkt, dus wees er op tijd bij.
Aanmelden
Meer informatie
-
Energysport
-
Pascalweg 9a
-
8071SE Nunspeet
-
energysport.nl
-
0341-253444
-
BTW-nummer: NL007704719b02
-
Kvk-nummer: 08014641
Like onze Facebook pagina