Tension Release Exercises is een serie oefeningen om diepe (chronische) spanning en dagelijks opgelopen stress los te laten. De chronische spanning is mogelijk een gevolg van dagelijkse stress maar kan ook het gevolg zijn van een opgelopen trauma waardoor je wellicht lichamelijke klachten hebt.Tijdens de sessie bouwen we middels spieroefeningen spanning op in de spieren (met name de benen) waarna een afschudding volgt.

TRE - geen muziek - geen yoga- geen poespas