Dru Yin Yoga

Dru-yoga, ook wel "yoga van het hart", is een bewegelijke vorm van yoga die werkt met series, die Energy Block Release (EBR) worden genoemd.

 Dru-yoga gaat uit van zachte, vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het niet alleen een sierlijke, maar ook een krachtige manier is om stress te verminderen. 

Het bevordert de innerlijke stabiliteit en draagt bij aan een positieve en mondige levenshouding. Dru-yoga kenmerkt zich door buigingen van de gewrichten, het werken aan kernstabiliteit en golvende en draaiende bewegingen van de ruggengraat.

Bij yin-yoga draait het om overgave aan de houding, houdingen waarin we 3-5 minuten verpozen.Deze les is fantastisch om de energie in je lijf te laten stromen, blokkades op te lossen en te ontspannen.