Steps Aerobics

De basis van Steps is Aerobics. 

Het verschil is dat bij Steps de naam zegt het al - bij de oefeningen een step wordt gebruikt. 

Een step is een verhoging die sporters gebruiken om een stap te maken. Het aantal oefeningen kan door inzet van deze step eindeloos worden uitgebreid. 

Bovendien is muziek een belangrijk onderdeel tijdens Steps. Iedere week is er sprake van een nieuw programma, zodat ook beginners bij iedere les in kunnen stromen. 

Tijdens iedere les is de doelstelling dat beginners 75 procent van de les mee kunnen doen, terwijl gevorderde sporters tegelijkertijd een top les hebben. Bij Steps vindt een hoge vetverbranding plaats, waardoor het mogelijk is snel resultaat te boeken. 

Niet vreemd, wanneer je weet dat je per les meer dan 1500 keer de step op en af stapt. Corrigeer zo je gehele figuur, werk aan je conditie en laat je inspireren door een motiverende coach en dito muziek.