Tension Release Exercises (TRE)
Deze special van Energysport is een methode die is ontwikkeld om mensen minder stress of spanning te laten ervaren in hun lichaam.
TRE is een zelfhulp-methode die eens per 2 maanden gegeven wordt bij Energysport, bedoeld om middels 7 unieke oefeningen de opgebouwde spierspanning in het lichaam te ontladen door schudden of trillen. Net als dat we vaak zien bij honden is het trillen of schudden een manier om met stress te kunnen omgaan, het uit je lijf te releasen. Omdat langdurige spanning niet in één keer worden ontladen, is het goed regelmatig een TRE sessie te volgen.
We zitten te veel, bewegen te weinig en leven in een snelle wereld waardoor er soms geen tijd is om stress te verwerken. De iiliopsoas loopt vanaf de rug naar de voorzijde van de heup en wordt ook wel onze emotie spier genoemd. Als we stress ervaren spant hij chronisch aan, omdat hij van oudsher een belangrijke rol speelt in vlucht-, vries- of vechtreacties.
Door TRE kun je de illiopsoas releasen waardoor er ontspanning in je lichaam en hoofd optreedt.
